Stand Up Paddling

ist eigentlich: Aufrecht Auf Einem Board Stehen Und Paddeln!

Das Stand Up Paddling (SUP), auch Stehpaddeln oder Stand-Up-Paddle-Surfing (engl. für Paddelsurfen im Stehen) genannt, ist eine Wassersportart, bei der der Sportler aufrecht auf einer Art Surfbrett steht und mit einem Stechpaddel Vortrieb zur Fortbewegung erzeugt.



Paddeln ist überall möglich wo es eine geeignete Wasserfläche gibt – auf dem See, im Meer, oder auf dem Kanal oder Fluss. Man kann in der Brandungswelle surfen oder mit der Dünungswelle einen Downwinder entlang der Küste paddeln. Man kann die Natur auf einem Binnensee erleben oder auf einem Fluß die Landschaft erkunden. Man kann bei einer Sightseeing-Tour auf den Kanälen einer Stadt ganz neue Perspektiven entdecken.

Das Spektrum des Stand up Paddling ist sehr vielfältig. Ob jung oder alt - Stand Up Paddling ist als schnell und einfach erlernbarer Sport für alle geeignet.

Inzwischen kann man SUPs an vielen Wassersportstationen mieten, an einem Kurs teilnehmen, um die richtige Paddeltechnik zu lernen oder sich einer organisierten Tour anschließen.

Paddeln auf ruhigem Flachwasser, wie auf dem Kanal, macht nicht nur Spaß, sondern wird von Paddlern auch als sehr meditativ beschrieben.



Oder man nutzt das Brett einfach als Fitnesstraining. Von professionellen Sportlern wird Stand Up Paddling als das beste Ganzkörper und Rumpf-Training überhaupt beschrieben. Vor allem werden beim SUP-Paddeln folgende Muskelgruppen trainiert:
Rücken, Schultern, Bizeps sowie Bauch- und Beinmuskulatur.

Das Stand Up Paddling geht ursprnglich auf polynesische Fischer zurck, die sich in ihren Kanus stehend vor Tahiti auf dem Meer fortbewegten. Insbesondere sind in Asien noch heute Ein-Mann-Bambusfle im Einsatz, bei denen im Stehen neben Stangen auch Paddel eingesetzt werden. Auf Hawaii, dem Ort, wo das Surfen erfunden wurde, war Stand Up Paddling der Sport des Knigs. Nur Auserwhlte durften sich auer ihm stehend fortbewegen.

Im 20. Jahrhundert wurde das Stehpaddeln eine komfortable Fortbewegungsart fr Surflehrer auf Hawaii, um durch den Einsatz eines Paddels schneller vom Ufer zu den wellenbrechenden Riffen und zurck zu gelangen. Durch die erhhte Position auf dem Board hat der Surflehrer zustzlich einen besseren berblick ber die Surfschler. Das Besondere war auerdem, dass diese spter oft auf dem Brett auf einem Stuhl saen, und mit natrlich nicht wasserdichten Kameras Fotos machten.


Erst Jahre spter wurde Stand Up Paddling zustzlich zum Windsurfen und Wellenreiten betrieben, da man es ohne Wind oder Wellen betreiben kann. In den letzten Jahren fand Stand Up Paddling immer mehr Verbreitung als Freizeitsport und entwickelte sich zu einer eigenstndigen Wassersportart. Stehpaddeln wird vorrangig auf Hawaii, an der US-Pazifikkste, in Australien, auf den Britischen Inseln sowie in Japan betrieben. In Europa hlt Stand Up Paddling z. B. auf Binnengewssern Einzug.

letzte nderung 24.06.2014